LEEFFit Senior sportlessen

Senior sportlessen bij Fit Academie Bokkeduinen

Sporten heeft veel voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Het zorgt voor een verbeterde fysieke gezondheid, verbeterde mentale gezondheid, sociale interacties, verbeterde slaapkwaliteit en gewichtsbeheersing.

Voor senioren in het bijzonder zorgt sporten ervoor dat de botten sterk blijven en de spierkracht behouden blijft.

Leef3.nu wil leden graag de mogelijkheid bieden om te sporten op een manier die aansluit bij de behoeften van senioren. Om zo fit te blijven en optimaal te blijven functioneren tijdens dagelijkse bezigheden, maar ook te zorgen voor een stukje gezelligheid.

Daarom zijn we een samenwerking gestart met Fit Academie Bokkeduinen, één van de grootste en modernste sportcentra van Amersfoort met deskundige trainers om u te begeleiden en te ondersteunen.

+ Inclusief korte workshop over voeding met informatie over hoe beweging het effect van voeding kan versterken. 

De LEEFFit cursus is een traject van 6 lessen op de vrijdagen startend op 19 mei. De eerste keer is van 10:00 tot 12:00 uur waarbij we starten met een uurtje kennismaking en een voordracht over de voordelen van sporten. De lessen zullen plaatsvinden van 11:00 tot 12:00 uur.

De lessen zijn gericht op de 5 grond motorische vaardigheden, namelijk coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.

De voordelen van de LEEFFit cursus:

• Bot – en spierversterkende oefeningen
• Meer kracht, conditie, balans en lenigheid voor het goed en soepel uitvoeren van dagelijkse bewegingen
• De trainingen worden afgestemd op de leeftijd en niveau van alle deelnemers door individuele begeleiding
• Versterking van de weerstand
• Samen sporten en daarna gratis koffie en thee drinken

Na afloop van de les kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie of thee in de gezellige kantine, waar u andere sporters kunt ontmoeten en ervaringen kunt uitwisselen.

Adres

Sportpark Bokkeduinen 11, 3819 BD Amersfoort

Op het sportpark kunt u gratis parkeren. Op de eerste dag van de cursus zullen we u welkom heten bij de ingang.

Cursusdagen en tijden:

Vrijdag 19 mei: 10:00 – 12:00 uur. Van 10:00 – 11:00 is het ontvangst.
Vrijdag 26 mei: 11:00 – 12:00 uur
Vrijdag 2 juni: 11:00 – 12:00 uur
Vrijdag 9 juni: 10:00 – 12:00 uur. Starten met korte workshop over voeding.
Vrijdag 16 juni: 11:00 – 12:00 uur
Vrijdag 23 juni: 11:00 – 12:00 uur

Kosten: € 35,- voor alle lessen inclusief koffie en thee. U zit niet vast aan een abonnement en u betaalt tevens geen inschrijfkosten.

Voor deelnemers is er een gunstig doorstroomtarief wanneer u wilt blijven sporten bij Fit Academie Bokkeduinen.