De Leef Vitaal dag is ontstaan vanuit de overtuiging dat gezondheid én welzijn méér zijn dan de afwezigheid van ziekte. Het gaat om veerkracht, vitaliteit en zingeving – én dat is precies waar de dag voor staat. Samen met 033Vitaal en Leef3.nu willen we mensen in de regio inspireren om bewuste keuzes te maken in hun leefstijl. Door aandacht te geven aan preventie – zoals voldoende beweging, gezonde voeding, ontspanning en sociale verbinding – helpen we klachten en ziektes juist vóór te zijn.
Daarnaast heeft de dag ook een maatschappelijke waarde: hoe vitaler we met elkaar leven, hoe minder druk er komt op de zorg en hoe sterker de buurt en de samenleving worden. Het gaat dus niet alleen om uw gezondheid, maar ook om samen bouwen aan een gezondere en veerkrachtige regio.
De activiteiten zijn bewust onderverdeeld in een fysiek en een mentaal deel. Want vitaal leven gaat niet alleen over een fit lichaam, maar ook over balans in uw hoofd en in uw dagelijks functioneren. Beide kanten versterken elkaar en zijn dus even belangrijk.
Op het programma staan o.a. :
Leefstijlcoaching • De kracht van Bewegen • Weerbaarheidstraining • Boksen • Valpreventie • De kracht van Opruimen • Mentale weerbaarheid • Stoppen met Roken • Zelfverdediging • Cognitieve fitness • Duurzaam Eten • Jiu Jitsu
Op het evenement komen inspirerende sprekers zoals:
- Prof. dr. Maria Hopman, Integratieve Fysiologie, gespecialiseerd in Gezond ouder worden en Preventieve Geneeskunde. Haar onderzoek draait om hoe levensstijl, voeding en beweging samenhangen met vitaliteit, veroudering, en het voorkomen van chronische ziektes.
- Lucienne Buiskool uit Amersfoort, professional organizer. Ze helpt mensen met het structureren en optimaliseren van hun ruimtes en routines.
De Leef Vitaal Dag is een samenwerking tussen Leef3.nu en 033Vitaal.
Wanneer:
Zaterdag 11 oktober
Tijd:
9.30 -14.00 uur
Inloop vanaf 9:30 uur
Opening om 10:00 uur
Locatie:
Fit Academie Bokkeduinen
Sportpark Bokkeduinen 11 3819 BD Amersfoort
Kosten:
€ 12.50
Inbegrepen:
Koffie of thee bij aanvang
3 workshops
Gezamenlijke lunch
Ga naar de website van 033Vitaal om u in te schrijven:
Leef Vitaal dag | zaterdag 11 oktober | programmeringsoverzicht – 033Vitaal