LEEFFit Senior sport
10 mei t/m 28 juni
Locatie: Sportpark Bokkeduinen 11, 3819 BD Amersfoort
Tijd: 10:00 – 11:00 uur.
Senior sportlessen bij Fit Academie Bokkeduinen
Sporten heeft veel voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Het zorgt voor een verbeterde fysieke gezondheid, verbeterde mentale gezondheid, sociale interacties, verbeterde slaapkwaliteit en gewichtsbeheersing.
Voor senioren in het bijzonder zorgt sporten ervoor dat de botten sterk blijven en de spierkracht behouden blijft.
Na het grote succes van LEEFFit Senioren Sport vorig jaar starten we ook dit voorjaar met een nieuwe editie.
Leef3.nu wil leden graag de mogelijkheid bieden om te sporten op een manier die aansluit bij de behoeften van senioren. Om zo fit te blijven en optimaal te blijven functioneren tijdens dagelijkse bezigheden, maar ook te zorgen voor een stukje gezelligheid.
De LEEFFit cursus is een traject van 8 lessen op de vrijdagen startend op 10 mei. De eerste keer is van 09:00 tot 11:00 uur waarbij we starten met een uurtje kennismaking en een interactieve presentatie over de voordelen van sporten. De lessen zullen plaatsvinden van 10:00 tot 11:00 uur.
De lessen zijn gericht op de 5 grond motorische vaardigheden, namelijk coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. De deskundige trainer van Fit Academie Bokkeduinen is er om u te begeleiden en te ondersteunen.
De voordelen van de LEEFFit cursus:
- Bot – en spierversterkende oefeningen
- Meer kracht, conditie, balans en lenigheid voor het goed en soepel uitvoeren van dagelijkse bewegingen
- De trainingen worden afgestemd op de leeftijd en niveau van alle deelnemers door individuele begeleiding
- Versterking van de weerstand
- Samen sporten en daarna gratis koffie en thee drinken
Na afloop van de les kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie of thee in de gezellige kantine, waar u andere sporters kunt ontmoeten en ervaringen kunt uitwisselen.
Adres
Sportpark Bokkeduinen 11, 3819 BD Amersfoort
Op het sportpark kunt u gratis parkeren. Op de eerste dag van de cursus zullen we u welkom heten bij de ingang.
Cursusdagen en tijden:
Vrijdag 10 mei: 09:00 – 11:00 uur. Van 09:00 – 10:00 is het ontvangst.
Vrijdag 17 mei: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 24 mei: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 31 mei: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 7 juni: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 14 juni: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 21 juni: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 28 juni: 10:00 – 11:00 uur
Kosten: € 55,- voor alle lessen inclusief koffie en thee. U zit niet vast aan een abonnement en u betaalt ook geen inschrijfkosten.
Voor deelnemers is er een gunstig doorstroomtarief wanneer u wilt blijven sporten bij Fit Academie Bokkeduinen.
